Langsung ke konten utama

Manfaat Minum Air Putih



BERPUASA adalah momen detox tubuh yang cukup baik. Manfaat berpuasa sudah tidak bisa diragukan lagi. Mulai dari menurunkan berat badan sampai dengan mengembalikan fungsi organ tubuh menjadi baik kembali. 

Salah satu yang penting dalam berpuasa adalah asupan makanan dan minuman. Semua serba diatur secara baik. Tidak boleh mengonsumsi makanan yang tidak baik pun juga minumannya. Air putih sangat direkomendasikan bagi Anda yang berpuasa. 

Mengonsumsi air putih saat berpuasa, dilansir dari Track My Stack, memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut 6 manfaat dari air putih bagi tubuh yang sedang berpuasa. 

1. Mengganti Elektrolit 

Saat berpuasa, tubuh kehilangan elektrolit dan mineral - melalui keringat dan kotoran tubuh lainnya. Dengan mengkonsumsi air putih, Anda bisa membantu mengisi kembali air yang hilang dan menjaga keseimbangan elektrolit di tubuh. 

2. Menurunkan berat badan 

Karena air putih tidak mengandung kalori dan bebas lemak, Anda tidak perlu khawatir tentang bertambahnya berat badan. Tidak seperti minuman lain yang tersedia seperti soda, jus, dan banyak lainnya, air mineral tidak meningkatkan pertambahan berat badan. Saat berpuasa, air putih ini pun berfungsi baik untuk membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik. 

3. Kalsium untuk tulang-tulang 

Air putih mengandung kalsium dalam jumlah yang layak. Oleh karena itu, orang yang menderita intoleransi laktosa mungkin mendapat manfaat yang baik dari minum air putih karena kandungan kalsiumnya. Setelah menopause, wanita berisiko tinggi kehilangan tulang, yang dapat menyebabkan penyakit terkait tulang tertentu seperti osteoporosis. Padahal, minum air mineral secara teratur bisa membantu menjaga kepadatan tulang secara normal. 

4. Menurunkan Kolesterol Anda 

Mempertahankan kadar kolesterol normal di tubuh Anda mengarah pada fungsi kardiovaskular yang tepat, sehingga mencegah Anda mengembangkan berbagai jenis penyakit jantung. Saat mengkonsumsi air putih, Low Density Lipoprotein atau LDL, bisa dikurangi. LDL ini adalah kolesterol "jahat" dan merupakan salah satu faktor risiko terbesar untuk mengembangkan penyakit jantung. Apalagi kandungan potassium dan magnesium dalam air putih membantu fungsi jantung. Maka dari itu, sangat disarankan untuk selalu minum air putih saat sahur maupun berbuka puasa. 

5. Menjaga Kinerja Otot 

Kandungan magnesium di air mineral memiliki peran penting dalam berfungsinya otot-otot Anda. Magnesium bekerja dengan memfasilitasi relaksasi dan kontraksi otot. Dengan meminum air putih secara benar, nyeri saat berpuasa pun sedikit teratasi. 

6. Hidrasi kulit 

Minum air putih secara teratur bisa membantu menghidrasi kulit Anda. Saat berpuasa, kulit biasanya menjadi lebih kering. Nah, minum air putih bisa jadi jawabannya. Sebab, air putih mengandung silika, yang mana itu bisa memperkuat sel spongy yang ditemukan antara serat elastin dan kolagen, dan juga memperlambat pembentukan keriput.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ulasan Seputar Kelemahan dan Kelebihan Laptop Acer

Untuk merek laptop Acer yang satu ini tentu tidak akan asing lagi bagi para masyarakat sekitar yang memang mengandalkan pada kecanggihan teknologi yang ada pada saat ini, terlebih lagi sekarang ini peran laptop sangatlah penting bagi para masyarakat setempat yang menginginkan segala hal nya dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan praktis, termasuk dalam hal menyelesaikan pekerjaan kantor, membantu pekerjaan kuliah atau hanya sekedar bermain game untuk menghibur diri.
Merek Acer memang dari sejak dulu hingga sekarang masih menjadi primadona yang sangat populer di negara Indonesia terlebih lagi untuk kalangan para mahasiswa. Jika dibandingkan dengan merk yang lainnya, maka Acer yang selalu menduduki tingkat tertinggi. Hal tersebut karena Acer memiliki banyak kelebihan serta fungsi yang sangat berbeda dari yang lainnya, sehingga wajar saja bila Acer selalu menjadi pilihan untuk berbagai kalangan, karena saat ini peran laptop tidak hanya untuk mahasiswa saja, akan tetapi sekarang ini se…

Tips Jitu Bisnis Agar Sukses

Ketika menjadi pengusaha sejati harusnya tidak takut pada kritikan, tantangan dan tentunya evaluasi. Dengan evaluasi Anda bisa jelas menerima apa saja kelemahan dan kelebihan dari usaha bisnis tersebut. Selain itu dengan adanya kelemahan dan kekurangan tersebut Anda bisa memperbaiki usaha menjadi lebih baik.
Untuk itu ada 4 tips untuk mengevaluasi usaha atau ide bisnis. Apa saja? Berikut aftarnya :
1. Untuk Jangka Panjang
Apakah usaha yang dimiliki merupakan ide atau usaha dalam jangka panjang? Hal seperti ini haruslah ditanyakan pada bisnis dan juga rencana usaha anda. Apakah itu bergantung pada sumber daya yang sangat spesifik yang mungkin tidak tersedia dalam waktu dekat? 
Namun jika ide atau usaha Anda memiliki peluang atau kemungkinan usaha yang panjang maka Anda bisa menggunakan bisnis tersebut. Mungkin Anda hanya tinggal mengatasi hal kecilnya saja seperti layaknya masalah sumber daya manusia, fluktuasi harga atau pasar dan lainnya. Namun jika berpeluang kenapa tidak untuk mendirik…

Rumah Dijual Murah Melalui Situs Urbanindo

Membeli rumah saat ini gampang-gampang susah. Selain karena semakin menyempitnya lahan, harga rumah yang melangit membuat orang berfikir ulang untuk membeli rumah karena minimnya biaya. Belum lagi terkadang lokasi dan bentuk rumah yang tidak cocok menurut calon pembeli. Nah, dengan alasan di atas Anda tentu membutuhkan solusi supaya rumah yang akan Anda beli dari sisi model dan lokasi cocok bagi Anda dan dari sisi harga juga pas di kantong bukan? Anda tidak perlu khawatir lagi karena saat ini sudah ada situs urbanindo yang siap melayani kebutuhan rumah Anda. berikut ulasan selengkapnya.
Urbanindo, Cara Mudah Menemukan Rumah Murah
Sebagian dari Anda mungkin cukup asing dengan nama Urbanindo. situs ini adalah situs yang bergerak di bidang property. Situs ini fokus di bidang promosi dan pemasaran rumah yang dijual. Biasanya, di situs ini, lokasi, model atau gambar rumah serta harganya sudah tertera di situsnya. Di dalam situs ini, tersedia banyak model dan jenis serta harga rumah yang bis…