Langsung ke konten utama

Sakit Kepala ketika Bangun di Pagi Hari ? Ini Sebabnya


TAK ada yang lebih buruk dari merasakan sakit kepala ketika bangun tidur di pagi hari. Tahukah Anda apa penyebabnya? 

Ada sejumlah hal yang dapat memicu sakit kepala di pagi hari. Berikut dijelaskan oleh Dr Niranjan Sharma yang dikutip dari Thehealthsite: 

Terlalu banyak tidur 

Ya Anda butuh 7 sampai 8 jam tidur dalam sehari. Tapi, tidur lebih dari 9 jam bisa memicu sakit kepala saat bangun di pagi hari. Selama tidur bisa menurunkan kadar serotonin di otak yang pada akhirnya bisa mengurangi aliran darah ke otak dan menyebabkan sakit kepala. 

Banyak minum alkohol 

Terlalu banyak minum alkohol di malam hari dapat menyebabkan sakit kepala di pagi haro. Bahkan, beberapa gelas minuman alkohol saja bisa membuat Anda mengalami dehidrasi, mengurangi aliran darah ke otak dan memicu sakit kepala. 

Kurang tidur 

Bila Anda tidak cukup tidur, denyut jantung akan meningkat, begitu pun tekanand arah dan akhirnya memicu sakit kepala. Ingat, tubuh Anda butuh 7-8 jam tidur agar berfungsi normal.

Anda depresi 

Sakit kepala yang berhubungan dengan depresi dapat menyerang Anda kapa saja, termasuk di pagi hari. Depresi bisa membuat jadwal tidur Anda berantakan, sehingga menjadi kurang tidur, lalu berakhir dengan sakit kepala. 

Konsumsi kafein berlebih 

Bila Anda mengonsumsi banyak kopi dan tidak bisa tidur tepat waktu, maka akan bangun dengan sakit kepala berdenyut. Anda lebih mungkin terkena sakit kepala jika peminum kopi berat. 

Hormon endorfin rendah 

Anda bisa terkena sakit kepala di pagi hari jika produksi hormon nadi tubuh rendah. Tingkat endorfin yang rendah dapat mempengaruhi kadar serotonin, di mana akan membatasi aliran darah ke otak dan menyebabkan sakit kepala.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pertimbangkanlah Hal Ini, Sebelum Memutuskan Membeli Rumah Dijual Banten

Memiliki tempat tinggal atau rumah sendiri merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Bahkan, jika anda telah berkeluarga memiliki runah urgensinya bisa berlipat ganda. Agar Anda tidak bingung lagi, salah langkah, atau tahu apa saja yang harus dipersiapkan dan dilakukan, kami berikan beberapa langkah yang bisa anda cermati sebelum membeli unit rumah. Langkah pertama, tentukanlah lokasirumah dijualBanten yang tepat.
Membeli sebuah rumah, wajib memperhatikan masalah lokasi. Lokasi bisa menjadi faktor vital tentang rumah yang ingin Anda beli. Rumah memang kebutuhan. Namun jangan sampai tempat tinggal yang Anda beli tidak mendukung anda secara finansial pula.Karena lokasi bisa sangat berpengaruh. Jadi punya rumah dengan lokasi prima bisa memberikan nilai yang sangat banyak.
Anda mungkin menyasar rumah yang berharga murah, karena biasanya lokasi rumah yang murah memang berada di pinggiran kota. Banyak rumah dijual Banten yang harganya murah. Jadi pertimbangkan baik baik. Bagaimanapun tujuan And…

Rumah Dijual Murah Melalui Situs Urbanindo

Membeli rumah saat ini gampang-gampang susah. Selain karena semakin menyempitnya lahan, harga rumah yang melangit membuat orang berfikir ulang untuk membeli rumah karena minimnya biaya. Belum lagi terkadang lokasi dan bentuk rumah yang tidak cocok menurut calon pembeli. Nah, dengan alasan di atas Anda tentu membutuhkan solusi supaya rumah yang akan Anda beli dari sisi model dan lokasi cocok bagi Anda dan dari sisi harga juga pas di kantong bukan? Anda tidak perlu khawatir lagi karena saat ini sudah ada situs urbanindo yang siap melayani kebutuhan rumah Anda. berikut ulasan selengkapnya.
Urbanindo, Cara Mudah Menemukan Rumah Murah
Sebagian dari Anda mungkin cukup asing dengan nama Urbanindo. situs ini adalah situs yang bergerak di bidang property. Situs ini fokus di bidang promosi dan pemasaran rumah yang dijual. Biasanya, di situs ini, lokasi, model atau gambar rumah serta harganya sudah tertera di situsnya. Di dalam situs ini, tersedia banyak model dan jenis serta harga rumah yang bis…

Makanan Ini Bantu Mencegah Kanker

Memiliki tubuh sehat dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan sehat. Pola makan dan gaya hidup dapat menjadi salah satu faktor munculnya penyakit kanker. Untuk mengantisipasi secara dini, terdapat beberapa bahan makanan yang bisa membantu mencegah kanker.
Seperti yang dilansir dari berbagai sumber, berikut empat daftar bahan makanan yang bantu mencegah kanker.
1. Semanggi
Daun semanggi yang biasanya digunakan sebagai bahan makanan khas Surabaya ini ternyata memiliki khasiat mencegah kanker. Terlebih semanggi merah mengandung senyawa ampuh yang dikenal sebagai formononetin yang telah ditemukan untuk membantu melawan kanker payudara. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan pada jurnal medis Hormone and Metabolic Research, para ilmuwan menemukan bahwa senyawa yang ditemukan dalam semanggi merah mencegah penyebaran sel kanker serta invasi kanker ke sel sehat.
2. Pisang Raja
Pisang raja dapat membantu menekan pertumbuhan sel kanker manusia, menurut penelitian Journal of Ethnopharmacology.…